Elintapaohjaus

Kurssilta saat tietoa, miten mm. kohonnut veren kolesteroli, verensokeri, verenpaine ja/tai ylipainoa vaikuttavat terveyteen ja miten kääntää suunta kohti parempaa vointia.

Kurssi sisältää 9 osiota, jotka keskittyvät perheen hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohtimiseen. Auttaa tarkastelemaan perheen tapoja, ja sisältää osioita mm. syömisestä, liikunnasta, unesta ja ylipainosta.

Tietoa terveellisestä ravitsemuksesta ja terveyttä edistävän ravinnon raaka-aineista perusterveille aikuisille.

Jatkokurssi Terveyttä edistävän ravinnon ABC -kurssille. Käytännön vinkkejä terveelliseen syömiseen.

Käytännön vinkkejä terveelliseen ja laadukkaaseen syömiseen. Tavoitteena oppia uutta ja motivoitua tekemään hyviä valintoja omassa ruokavaliossa. Vaatii vahvan tunnistautumisen.

Testaa syötkö ikäihmisille suunnattujen ravitsemussuositusten mukaisesti, löytyykö ruokavaliostasi monipuolisuutta ja onko energian ja ravintoaineiden saanti riittävää.

Tietoa syömiseen ja kehonkuvaan liittyvistä ongelmista ja välineitä niiden selättämiseen.

Ohjelma auttaa löytämään tasapainoisemman suhteen ruokaan.

Tietoa pienten lasten syömisongelmista. Tueksi kiinteää ruokaa syövien taaperoiden ja leikki-ikäisten lasten vanhemmille, kun lapsella on haasteita syömisessä tai syömistilanteet ovat kuormittavia.

Palvelu, joka kokoaa järjestöjen ja yhteisöjen tuen, toiminnan ja tapahtumat yhteen osoitteeseen.

Tee testejä

Löydä tietoa elintavoista

Hae tukea elintapoihin