Kohti parempaa terveyttä
Harrastukset, vape ja nikotiinituotteet, muisti, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet, silmät, syömishäiriö
Harrastukset tukevat hyvinvointia. Tutustu Keski-Uudenmaan alueen tarjontaan!
Hyvinvointi ja terveys ovat tärkeitä tukipilareita meidän jokaisen arjessa. On hyvä ylläpitää tasapainoista elämäntapaa, sosiaalisia …
Vape- ja nikotiinituotteet – mitä huoltajan on hyvä tietää?
Mitä sähkösavuke ja nikotiinituotteet ovat? Mitä terveyshaittoja ne aiheuttavat lapsille? Jos lapseni käyttää vapea, mistä …
Monet asiat vaikuttavat sydänterveyteen – Mistä tukea ennaltaehkäisyyn ja sydänsairauden kohdatessa?
Sydän on tarpeellinen elimistölle ja elimistön toiminta puolestaan vaikuttaa sydämeen. On siis selvää, että sydänterveyttä …
Huolehdi nivelistäsi
Niveloireet voivat alkaa tapaturmaisesti tai kehittyä vähitellen kehon liiallisen, vähäisen, yksipuolisen tai virheellisen kuormituksen seurauksena. …
Digiturvallisuus on tärkeää huomioida myös sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa
Sähköiset palvelut ovat tulleet osaksi arkea. Digitaitojen harjoittelu ja ylläpito on tärkeää turvallisen digiympäristön ylläpitämisessä …
Tiedätkö, mitä lääkkeitä käytät ja mihin tarkoitukseen? Onko sinulla ajantasainen lista lääkkeistäsi?
Onnistuneen ja turvallisen lääkehoidon varmistamiseksi on tärkeää keskustella kaikista lääkehoitoon vaikuttavista asioista sosiaali- ja terveydenhuollon …
Tunnetko riskisi sairastua aikuistyypin diabetekseen?
Aikuistyypin diabetes (tyypin 2 diabetes) on elintapasairaus, joka on pääsääntöisesti ennaltaehkäistävissä. Toisinaan perimä vaikuttaa sairastumisriskiin. …
Aiheuttaako stressi unettomuutta vai unettomuus stressiä?
Huolet ja murheet tulevat mieleen usein öisin, silloin kun on aika rauhoittua arjen askareista ja …
Kuorsaatko? Väsyttääkö päivisin? Voiko olla kyse uniapneasta?
Kuorsaus, unenaikaiset hengityskatkot ja päiväaikainen väsymys herättävät epäilyn uniapneasta. Hoitamattomana uniapnea on terveysriski, joka voi …
Miksi vajaaravitsemukseen on tärkeää puuttua varhain?
Tiesitkö, että vajaaravitsemus altistaa infektioille, hampaiden eroosiolle sekä koordinaation ja lihasvoiman heikentyessä kaatumisille ja murtumille? …
Häiritseekö selkäoireet arkeasi?
Selän kivut esiintyvät yleisimmin alaselän alueella. Yli joka kolmannella työikäisellä suomalaisella on viimeksi kuluneen kuukauden …
Hengitä helposti – mitä on hengitysterveys?
Hengitysterveys koskettaa meitä kaikkia, sillä hengitys ei ole itsestäänselvyys ja automaattinen toiminto. Keuhkojen terveys ja …
Luuston kuntoon voi vaikuttaa
Jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa oman luustonsa kuntoon. Luustoterveyden ylläpitäminen ei vaadi ihmeitä, vaan pieniä tekoja …
Ehkäise muistiongelmia – pidä huoli aivoterveydestäsi
Toimivan muistin ja vireän aivotoiminnan kannalta on tärkeää pitää huolta aivoterveydestä. Tärkeitä tekijöitä ovat aivojen …
Silmien hyvinvointiin voi vaikuttaa
Terveellisillä elintavoilla on merkitystä myös silmien hyvinvointiin. Esimerkiksi kasvikset, kala ja täysjyvävilja sisältävät silmien rakenteille …
Huolehdithan kuulostasi?
Kuulovaurion syntyyn vaikuttavat melun voimakkuus, laatu ja altistuksen kesto. Melun aiheuttaman kuulovaurion parantamiseen ei ole …
Syömishäiriön varhainen tunnistaminen ja siihen puuttuminen voi ehkäistä vakavan sairauden
Syömishäiriö on vakava kehon ja mielen sairaus, jossa oireilu voi olla mitä tahansa syömisen rajoittamisesta …