Iloa liikunnasta
Tiesithän, että liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallista? Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia terveyteen, toimintakykyyn, mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Tärkeintä onkin valita liikuntamuoto, josta itse pitää. Arjen liikunta, kuten sienestys, siivous ja pihatyöt ovat hyödyllisiä liikuntamuotoja. Terveyden ylläpitämiseksi liikunnan on hyvä olla säännöllisesti toistuvaa, koko ihmisiän yli jatkuva elämäntapa
Avaa seuraavista linkeistä lisätietoa. Linkit vievät eri toimijoiden verkkosivuille.
Avaa seuraavista linkeistä lisätietoa. Linkit vievät eri toimijoiden verkkosivuille.
Viisi lyhyttä tietoiskuvideota yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksista.
Avaa seuraavista linkeistä lisätietoa. Linkit vievät eri toimijoiden verkkosivuille.
Kannustaa ja auttaa liikkumaan terveyden kannalta riittävästi. Vinkkejä perusliikkumiseen ja sen lisäämiseen. Vaatii vahvan tunnistautumisen.
Tietoa liikunnasta ja käytännön liikuntavinkkejä. Fyysisen aktiivisuuden lisäämistä eri tavoin iästä ja toimintakyvystä riippumatta. Vaatii kirjautumisen.
Tietoa liikunnasta ja peruskäsitteistä. Suosituksia ja vinkkejä, kuinka saada lisättyä liikuntaa arkeen.
Harjoitusvideoita selän omatoimiseen lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteluun.
Palvelu, joka kokoaa järjestöjen ja yhteisöjen tuen, toiminnan ja tapahtumat yhteen osoitteeseen.
Ohjattua kuntosaliin tutustumista Järvenpäässä. Sekä startti- että jatkoryhmiä.
Kuntien liikuntapalvelut
Tämä asukaspolku on tehty monialaisessa yhteistyössä alueen eri toimijoiden kanssa hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen hankkeessa (Keusoten Hyte-verkosto). Hanketyöskentelyssä on ollut mukana edustajia alueen kunnista, kuntalaisia, järjestöjä, yhdistyksiä, uskonnollisia yhteisöjä sekä julkisia sosiaali- ja terveysorganisaatioita.