Tukea hyvinvointiin ja terveyteen
Miten voit? Miten hyvinvointi näkyy arjessasi? Tutustu elämän eri osa-alueiden tietoon ja tukeen.
Terveelliset elämäntavat
Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta, kuten riittävästä fyysisestä aktiivisuudesta, hyvästä ravitsemuksesta sekä riittävästä ja laadukkaasta …
Kohti parempaa terveyttä
Harrastukset, luonto, vape ja nikotiinituotteet, toimintakyky, muisti, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet, silmät, syömishäiriö, suolisto
Tukea erilaisiin elämäntilanteisiin
Lähisuhdeväkivalta, ohjaamot, äkillinen kriisi, huolen puheeksi otto, vertaistuki, omaishoito, vanhuuseläkkeelle jääminen, tukea taloudelliseen pärjäämiseen, tukea maahanmuuttajan hyvinvointiin ja terveyteen, tulevalle varusmiehelle, lähisuhdeväkivalta, itsetuhoisuus, suru, asuminen
Tukea lapsiperheiden arkeen
Jokaisessa perheessä nousee esiin erilaisia kysymyksiä ja tilanteita, joihin etsitään vastausta. Olemme keränneet perheitä varten …
Tukea nuorten arkeen
Nuorena monet arjen vaatimukset ja odotukset voivat tuntua suurilta. On normaalia, että mielessä on monia …
Tukea nuoren aikuisen arkeen (18-29v)
Tämän verkkosivun tarkoituksena on auttaa aikuistuvaa nuorta löytämään arjen haastaviin tilanteisiin tietoa ja tukea läheltä …
Ikääntyneen hyvinvoinnin tukeminen
Ikääntyessä toimintakyky muuttuu ja tuen tarve usein lisääntyy. Ennakoivat toimet ja tuki on tärkeää, jotta …
Mielen hyvinvointi
Tiesitkö, että mielenterveys ei ole sairaus, vaan hyvinvoinnin tila, joka koostuu pienistä arjen teoista? Mielen …
Kaatumisten ehkäisy
Tiesitkö, että pystyt itse ennaltaehkäisemään kaatumisia? Kaatumiset eivät kuulu normaaliin ikääntymiseen ja jo pienillä arjen …
Suun terveys
Suun terveys lähtee oikeista valinnoista. Katso ammattilaisen vinkit suun ja hampaiden kokonaisvaltaiseen terveyteen!
Apua yksinäisyyteen
Koetko itsesi yksinäiseksi? Tiesitkö, että sosiaalinen aktiivisuus ja osallisuuden kokeminen ennalta ehkäisee ja vähentää muun …
Iloa liikunnasta
Tiesithän, että liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallista? Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia terveyteen, …
Nuku hyvin
Tiesitkö, että riittävä uni ja rauhallinen nukkumisympäristö vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Tai että yksinkertaisimmillaan ja parhaimmillaan …
Seksuaaliterveys
Maailman terveysjärjestö WHO määrittelee seksuaaliterveyden seksuaalisuuteen liittyväksi kehollisen, tunteellisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Se …
Kulttuuri ja taide
Taide, kulttuuri ja luovat menetelmät vahvistavat hyvinvointia ja terveyttä monin tavoin. Kulttuurihyvinvointi on ihmisen oma …
Irti nikotiinituotteista
Luopumalla nikotiinituotteista teet suuren palveluksen itsellesi! Nikotiinituotteet lyhentävät ikää keskimäärin kymmenellä vuodella, kasvattavat riskiä sairastua …
Kohti päihteettömyyttä
Liiallinen alkoholin, päihteiden tai alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden sekakäyttö heikentää elämänlaatua ja voi aiheuttaa vaikeuksia …
Tukea peli- ja digiriippuvuuksien ehkäisyyn ja hallintaan
Pelikonsoleilla ja netissä pelattavista peleistä voi saada jännitystä, haasteita, onnistumisen kokemuksia ja myös kavereita, sillä …